我是女生16岁可以撸铁吗

十六岁虽然还没有成年，但是轻微的力量训练是可以的。

力量训练包括上肢训练，腰腹核心训练，下肢训练，肩颈训练等，女孩力量较弱，可以有针对性的练练肩颈上肢和核心，只要不过量就好。

力量训练应该循序渐进，从轻量入手，慢慢加深难度提高重量，从而提高新陈代谢，保持身体健康。

个人认为不可以

因为16岁的女生还在发育当中，但是撸铁是一项力量运动，女生这个年纪就开始接触撸铁可以很好提高自己的免疫力和力量，也可以保护好自己，但是16岁不适合这项运动，会对身高发育都造成一定影响，你可以先进行简单的其他训练