12岁能撸20斤的铁吗

不能。一般来说12岁还是处于青春发育期，一般不建议从事大重量的力量训练，就像撸铁那种！就算想撸铁也是做一些轻重量的！

美国篮球运动员一般在中学和大学都是磨练技术和体能，到了职业联赛才会上大重量增强肌肉！当然如果你是运动员例外，有教练组根据身体发育情况科学规划！