塑胶跑道跑步和公路跑的区别

感觉不一样。塑胶跑道的路面材质有弹性，跑起来不伤身体，对脚底板还有保护作用，特别是长距离跑步，对膝关节更有益处而公路跑就不一样，公路的材质一般都是水泥做成的，路面比较硬，时间长了，对膝关节有伤害。因此，我们最好在塑胶跑道上进行跑步。

为什么塑胶跑道跑步比马路跑步轻松这么多。

塑胶跑到相比于一般的马路，除了少红绿灯，没有各种车，环境安全，跑的时候可以更专注外，跑道还有更好的缓震效果，所以你想路跑感觉好点，可以买一双缓震回弹效果好一点的跑鞋

塑胶跑道好起速度，短的还行，长距离还是公路吧。公路大直道有风景好跑，塑胶跑道太单调绕圈绕的累，马路上注意车辆和行人。

两者时间都一样，节奏关键是节奏