光吃稀饭可以吗

虽然说粥是有营养的，但光喝粥很容易就饿了，最起码再搭配上一个鸡蛋，营养就更全面啦

晚上只喝粥，不但不会减肥，还会导致营养不良。

粥只是一种碳水化合物，它转变为热量的速度快，消耗的也快，也就是我们常说的“不抗饿”，晚上喝粥，到了睡觉的时候觉得腹中空空，更加难以入眠。

可以，但营养不均衡。

因为稀饭属于流食，营养成分比较单一。如果长时间食用，可能会营养摄入不足，而导致营养不良。

通常由于大米烹调成稀饭后，其淀粉结构发生一定改变，许多大分子淀粉，被水解成糊精或麦芽糖。