三伏天晒背好还是晒肚子好

晒背好。

要根据自身情况增减晒背次数和频率。

在工作日，每天都可以晒太阳，但是每次晒太阳的时间都不能太长，否则皮肤可能会酸痛，这不仅会影响随后的晒太阳，还会对皮肤造成伤害。

如果是第一次晒太阳的人，则不要太长，大约20分钟，可以根据自己的具体情况调整随访时间。将来，最好让背部发热，稍微出汗并感觉舒适。

晒背比晒肚子好，背为阳，腹为阴，还有就是从任脉和督脉的角度还探讨，也是晒背好，时间最好是选择上午9到11点，下午3点到5点，哂背的时间控制在半小时以内，具体可根据自身的情况，也有晒15分钟的，不宜过长，毕竟是三伏天，谨防中暑，少吃寒凉食物。