人的骨头是实心还是空心

是空心的。

人体的骨骼基本上都是空心的或内部呈海棉状的。这主要是可以用更少的材料建造更坚固的支撑。同时又可以减轻体重，使人体在运动过程中更灵活。

而且空心的部分存在这骨髓，成液体状，如果出现骨头断裂，骨髓就起到修复裂痕的作用。