低马步好还是中马步好

还是中马步好。

两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。

低马步好

马步是外家拳、尤其是少林拳的基本桩功，扎马步的目的是达到下盘稳固、落地生根，这样在打斗时伸拳出腿才不会有跌扑之忧，下盘稳固以后，上肢发力也会更加顺达，这样就能像一辆四平八稳、火力强大的坦克一样所向披靡了，哈哈 一般人，气力上浮，头重脚轻，稍一勾绊，即应声而倒。

扎马以后，气力下沉而坚强，迈起步来，犹如虎步龙行，脚下生威。马步之所以“厉害”，就是因为，一些方面含有气功的部分