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瘦人跳有氧健身操会怎样
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身材
会越
来越匀称,线条会越来越明显。
但是不会肌肉不会变粗。力量方面进步不会很大,灵敏度有所提高,协调度大大提高,柔韧度大大提高(如果健身操结束后有拉伸的话),
平衡
度也会有很大提高。健身操属于有氧
运动
,心肺功能大大提高。
TAGS:
健身操
有氧
瘦人
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